Курс Тревога как сигнал. Тело как опора.

Антон Теплов-Грачев

01 / 05

Что вас ждет? (тест)
фото также можно свои

Курс, который поможет услышать себя, когда шумно внутри.

Это 5-дневный курс-практика.
Для тех, кто устал «просто справляться» с тревогой.
Для тех, кто хочет по-настоящему понять, что с ним происходит —
не в голове, а в теле.
02 / 05

Что вас ждет?

Распаковка вещей на новом месте

Грузчики также распакуют привезенные вещи и расставят их так, как вы скажете.

Чистота и порядок

После распаковки наши сотрудники заберут ненужные коробки и мусор.
03 / 05

Что вас ждет?

Распаковка вещей на новом месте

Грузчики также распакуют привезенные вещи и расставят их так, как вы скажете.

Чистота и порядок

После распаковки наши сотрудники заберут ненужные коробки и мусор.
04 / 05

Что вас ждет?

Распаковка вещей на новом месте

Грузчики также распакуют привезенные вещи и расставят их так, как вы скажете.

Чистота и порядок

После распаковки наши сотрудники заберут ненужные коробки и мусор.
05 / 05

Что вас ждет?

Распаковка вещей на новом месте

Грузчики также распакуют привезенные вещи и расставят их так, как вы скажете.

Чистота и порядок

После распаковки наши сотрудники заберут ненужные коробки и мусор.

Тест страница.
Тревога как сигнал. Тело как опора.

Курс, который поможет услышать себя, когда шумно внутри.

Это 5-дневный курс-практика.
Для тех, кто устал «просто справляться» с тревогой.
Для тех, кто хочет по-настоящему понять, что с ним происходит —
не в голове, а в теле.

Мы работаем через:
— БОС (биологическую обратную связь)
— гештальт-подход
— голосовые практики и дневник ощущений

Здесь вы не избавляетесь от тревоги.
Вы учитесь с ней быть.
И слышать, о чём она говорит.

⸻

Формат
• 5 дней — по одной теме в день
• Аудио-практика + задание + дневник
• Простые упражнения, которые можно делать дома
• Доступ навсегда
• Можно проходить в своём темпе

Курс не является психотерапией,
но может стать её мягким началом.

⸻

Темы курса
• День 1: Где живёт тревога

• День 2: Напряжение как способ избегания
• День 3: Потеря контроля и дыхание
• День 4: Границы, безопасность и тело
• День 5: Тревога как сигнал. Я как ответ

⸻

Стоимость полного курса

2900 рублей — полный доступ ко всем практикам и материалам.

⸻

Бонус

Пробный день — бесплатно.
Аудио-практика + дневник + объяснение.
[Получить пробный день]

⸻

О ведущем

Антон Теплов
Гештальт-терапевт, супервизор
Специалист по тревожности, БОС и внимательному присутствию
Автор телеграм-канала о психике, теле и тишине внутри

⸻

Важно знать
• Курс подходит людям без психиатрического диагноза.
• Он не заменяет работу с психотерапевтом, но может подготовить к ней.
• Подходит тем, кто хочет научиться замечать, что происходит внутри,
и начать бережно с этим быть.