🌿 Пять дней с тревогой

Мягкий курс про то, как быть рядом с тревогой и оставаться собой

Ты не обязан быть спокойным.

И тревога — не враг.

Это часть. Живая, чувствующая.

Иногда она просто просит быть рядом.


Этот курс — не про избавление.

А про приближение. Маленькими шагами.

В тишине.

📖 Что будет:

День за днём мы будем:

• замечать тревогу — без борьбы

• слушать тело — и его сигналы

• разговаривать с тревогой — по-настоящему

• узнавать, как мы убегаем — и зачем

• делать шаг — с тревогой, а не через неё


🌿 Каждый день — короткий текст, простое упражнение и голосовая практика.

Без спешки. Без давления.

Ты сам выбираешь ритм и глубину.

💭 Кому подойдёт:

✔ тем, кто устал «справляться»

✔ тем, кто хочет замедлиться и почувствовать себя

✔ тем, кто работает с людьми и ищет опору

✔ тем, кто тревожится — но не хочет исчезать

🎧 Формат:

5 дней →

голосовые практики (3–7 минут),

упражнения, мягкий ритм.

Проходится в своём темпе.

Доступ к курсу открывается сразу после оплаты.

Когда мы перестаём гнаться за спокойствием —
у нас появляется шанс быть живыми.